NOVA FRIBURGO - A capoeira é uma expressão cultural brasileira que atrai as pessoas por diferentes motivos seja a musicalidade, sua história ou os movimentos de dança e luta. Ela também tem sido uma opção para quem procura uma atividade para melhorar a qualidade de vida.
Professor na academia Fight Co, em Nova Friburgo, o mestre de capoeira Leonardo de Sá, o Cobaia, diz que a capoeira é indicada para pessoas de qualquer idade.
Ela beneficia a musculatura, a coordenação motora e também é uma terapia. Em média, os treinamentos têm uma hora de duração e ocorrem três vezes por semana, proporcionando a queima de 500 calorias por aula diz.A bióloga Renata Francisco Santos pratica a modalidade há dois anos e começou depois que o médico lhe recomendou uma atividade física frequente.
Eu procurei um exercício que não fosse monótono. Não tenho paciência para musculação e atividades repetitivas. Cada aula de capoeira é diferente da outra. Ela é muito dinâmica. Os benefícios principais foram uma melhor coordenação motora e a manutenção do meu peso afirma Renata.
Fonte:http://oglobo.globo.com/especiais-bairros/a-capoeira-como-aliada-da-saude-8818860
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